Importancia para el organismo


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IngredientesImportancia para el organismoSíntomas de carenciaActúa con
Vitamina A
Beta Caroteno
Necesaria para el crecimiento y la regeneración de los tejidos del cuerpo; para la piel sana, suave y tersa; protege las membranas mucosas de la boca, la nariz, del cuello y de los pulmones de la contaminación e infecciones; reduce la hemeralopía y la vista cansada; necesaria para la formación de los huesos y los dientes. Puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer de pulmón y algunos cánceres orales. El Beta Caroteno no es tóxico y ayuda a reducir el nivel de colesterol "malo". Es antioxidante.Picazón, aspereza, piel seca, pérdida del gusto, olor y apetito; aumento de hemeralopía; mayor sensibilidad a las infecciones; aumento de fatiga; pelo canoso, oscuro, frágil o seco.Niacina, C, D, E, ácido pantoténico, zinc, vitamina B, calcio, fósforo
Vitamina B1
Tiamina
Importante para la producción de energía; ayuda en la digestión; crucial para el funcionamiento normal y correcto del sistema nervioso, de los músculos y del corazón; regula el apetito; ayuda en el crecimiento de la fortaleza de los músculos; útil para el mareo en barco o avión.Fatiga, depresión, falta de apetito, hormigueo en las piernas; pérdida de memoria, calambres en las piernas.B12, C
Vitamina B2
Riboflavina
Esencial para el uso de los hidratos de carbono, grasa y proteínas; para la producción de anticuerpos y formación de glóbulos rojos; estimula el crecimiento y la reproducción; sustenta las células respiratorias, mantiene la piel, las unas y el pelo en buenas condiciones; alivia la vista fatigada y estimula la vista.Grietas en las comisuras de la boca, inflamación cutánea, llagas en la lengua; sensibilidad a la luz, problemas de vista, gástricos y vértigo.Vitamina B6, C, niacina, B1
Vitamina B6
Piridoxina
Interviene en la síntesis y la destrucción de los aminoácidos, en el metabolismo de la grasa y los hidratos de carbono; ayuda en la creación de anticuerpos; se usa en el sistema nervioso central; ayuda en la destrucción del exceso de líquidos; estimula el cuidado de la piel; reduce el espasmo muscular, los calambres, el entumecimiento, la náusea y la rigidez.Fatiga, anemia, disfunción nerviosa, problemas capilares; llagas y grietas en la boca, contracciones musculares, irritabilidad.Vitamina C, biotina, ácido pantoténico, niacina, magnesio
Vitamina B12
Cobalamina
Mejora la formación y regeneración de los glóbulos rojos, previene la anemia; indispensable para el metabolismo de los hidratos de carbono, la grasa y las proteínas; mantiene el sistema nervioso en forma; estimula el crecimiento de los ninos; aumenta la energía; ayuda en la absorción del calcio.Anemia, debilidad, fatiga, grietas y llagas en la lengua y boca, degeneración de los nervios, olor corporal, caspa.Ácido fólico, A, B1, B6, niacina, biotina, ácido pantoténico
Niacinamida
Niacina-vitamina B3
Mejora la circulación sanguínea y reduce el colesterol "maol" en la sangre; mantiene el sistema nervioso; ayuda a metabolizar las proteínas, el azúcar y las grasas; reduce la presión alta; produce energía; importante para la piel sana, el sistema digestivo y la lengua; convierte los alimentos en energía; alivia algunos ataques de diarrea.Nerviosidad, dolores de cabeza, fatiga, depresión mental, dolores, irritabilidad, pérdida del apetito, insomnio, erupción cutánea, pérdida de la memoria, trastornos cutáneos, debilidad muscular, indigestión, halitosis, llagas gangrenosas; puede producir pelagra, trastorno gastrointestinal.B1, B2, B6
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IngredientesImportancia para el organismoSíntomas de carenciaActúa con
Ácido pantoténicoInterviene en la producción de energía de los hidratos de carbono, las grasas y las proteínas, facilita el uso de otras vitaminas; interviene en la transformación de los alimentos en energía, estimula el sistema inmune y la resistencia del organismo al estrés; ayuda a mantener y desarrollar el sistema nervioso central; combate infecciones y estimula la curación de heridas, previene la fatiga, reduce los efectos adversos y tóxicos de algunos antibióticos, previene algunas clases de depresiones.Debilidad, depresión, disminución de resistencia a las infecciones, fatiga, pies dolorosos y ardientes, irregularidades cutáneas, crecimiento retrasado, vértigo, vómitos, intranquilidad, estrés acentuado, contracciones musculares.Ácido fólico, biotina.
BiotinaFavorece el uso de las proteínas, del ácido fólico, pantoténico y de la vitamina B12, estimula el buen estado del pelo, de la piel y del sistema circulatorio. Convierte los alimentos en energía. Alivia el dolor muscular.Agotamiento, somnolencia, dolor muscular, pérdida del apetito, depresión, piel grisácea, erupción cutánea, caída del pelo, contracción muscular, inflamación cutánea.Vitamina A, B2, B6, niacina.
Ácido fólicoImportante durante el embarazo, ayuda a prevenir la malformación, esencial para el crecimeinto y la reproducción de las células del cuerpo; produce y forma las células del tejido y los glóbulos rojos, ayuda en el metabolismo de los aminoácidos. Interviene en la prevención de algunas formas de demencia.Confusión, ligera demencia, irregularidades gastrointestinales, anemia, problemas intestinales, lengua pálida. Carencia de vitamina B12, canosidad prematura, caída del pelo, crecimiento retrasado.Vitamina C, B6, B12, niacina.
Vitamina C
Ácido Ascórbico
Esencial para la salud general, la salud de los dientes, las encías y los huesos; agiliza la curación de las heridas, de los tejidos y fracturas; previene el escorbuto; mejora la resistencia a las infecciones; ayuda en la prevención y curación de los resfriados corrientes, mejora la absorción del hierro; nutriente antioxidante; previene la transformación de nitratos en sustancias cancerígenas, reduce el colesterol "malo" en la sangre, reduce la agudeza de muchas alergias.Escorbuto, encías blandas y sangrientas, articulaciones hinchadas o dolidas, lentas fracturas de heridas, curación dolorosa, hemorragias nasales, caries, pérdida del apetito, debilidad muscular, hemorragias cutáneas, anemia, mala digestión, articulaciones arqueadas, problemas de la vista, caída del pelo.Vitamina A, B6, ácido pantoténico, zinc
Vitamina DAyuda en la absorción del calcio y fósforo, y en la formación de huesos y dientes; mantiene estable el sistema nervioso y el corazón. Puede ayudar a prevenir resfriados.Raquitismo, caries, ablandecimiento y endurecimiento de huesos y dientes, fatiga, debilidad muscular.Vitamina A, C, calcio, fósforo.
Vitamina EAntioxidante - retrasa el envejecimiento celular por la oxidación; protege la membrana y el tejido celular, sustenta el sistema circulatorio, protege los pulmones de la contaminación, puede bajar la presión sanguínea, alivia la fatiga.Pérdida de la vitalidad sexual, ruptura de los glóbulos rojos, pérdida de la fuerza reproductiva, alteraciones en el corazón y en otros músculos; piel seca. Escaso rendimiento muscular y circulatorio.Vitamina C, B12, manganesio, selenio.
MagnesioMantiene el ritmo normal del corazón; regula la actividad del corazón; necesario para absorver el calcio y la vitamina C; convierte el azúcar en energía. Mantiene los dientes sanos y alivia los síntomas de indigestión.Espasmos cardíacos, nerviosidad, excitabilidad muscular, confusión; piedras en el rinón, carencia de calcio, calambres en las piernas.B6, C, calcio, fósforo.
HierroProductor de hemoglobina, fortalece la calidad de la sangre y aumenta la resistencia al estrés y las enfermedades; transporta oxígeno, previene lafatiga y estimula la piel sana y la resistencia a las enfermedades.Palidez de piel, debilidad, constipado, anemia, fatiga, unas frágiles.B6, C, B12, ácido fólico, cobre
YodoNecesario para el desarrollo y el funcionamiento de los tiroides; regula la energía corporal; mejora la salud del metabolismo y la mental, el habla, la condición del pelo, la piel y los dientes. Produce las hormonas tiroideas.Lenta reacción mental, piel seca y pelo seco, aumento de peso, pérdida de la energía mental y física, engrandecimiento de los tiroides. 
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IngredientesImportancia para el organismoSíntomas de carenciaActúa con
CalcioForma y mantiene los huesos y los dientes; regula el ritmo del corazón; alivia el insomnio; regula el paso de los nutrientes; estimula la coagulación sanguínea; ayuda a mantener el funcionamiento ideal de los nervios y los músculos; baja la presión sanguínea; necesario para el funcionamiento de los rinones y puede reducir la intensidad del cáncer de colon y el nivel del colesterol "malo". Indispensable para desarrollar y mantener los huesos y los dientes, para la contracción muscular y la transmisión nerviosa.Ablandamiento óseo, contracciones musculares en la espalda y las piernas, huesos frágiles, raquitismo, crecimiento insuficiente, osteoroporosis, caries, depresión, espasmos musculares en los brazos y las piernas, palpitaciones del corazón.Vitamina A, C, D, fósforo
ZincNutriente antioxidante; necesario para la síntesis de proteínas; cura las heridas; vital para el desarrollo de los órganos reproductores, las funciones de la próstata y la actividad de la hormona masculina; dirige la contractilidad de los músuculos; importante para la estabilidad sanguínea; mantiene el equilibrio alcalino del cuepo; mantiene el funcionamiento del tejido; estimula la digestión y el metabolismo del fósforo: curación de las heridas. Estudios actuales indican su importancia en la función cerebral y en el tratamiento de la esquizofrenia.Puede causar madurez sexual tardía, curación tardía de las heridas, puntos blancos en las unas de los dedos de la mano, crecimiento retrasado, grietas, fatiga, falta de vitalidad, olor corporal, propensión a la infecciones. Pérdida del sentido del gusto, crecimiento insuficiente.Calcio, fósforo, vitamina C, complejo B
MagnesioPreviene la osteoporosis, estimula la memoria y la producción de energía; necesario para el metabolismo de la vitamina B1 y E; activa las enzimas para la digestión, destruye las grasas y el colesterol; mantiene la producción de la hormona sexual.Vértigo, ataxia, pérdida del oído, problemas digestivos, ceguera, problemas de coordinación. Puede provocar parálisis y convulsiones. 
CromoEstimula el metabolismo del azúcar y estabiliza el nivel de azúcar en la sangre; limpia las arterias, ayuda a controlar el apetito; reduce la alta presión sanguínea. Interviene en la producción de energía y en el aprovechamiento del azúcar.Arteriosclerosis, paro cardíaco, pesimismo, creciente, obesidad, cansancio; puede conllevar a la intolerancia de la glucosa en el caso de los diabéticos; baja tolerancia de glucosa, bajo nivel de azúcar. 
PotasioReacciona con el sodio para regular el equilibrio corporal y el ritmo normal del corazón; estimula los rinones para eliminar los desperdicios del cuerpo; interviene en bajar la alta presión sanguínea; estimula la piel sana; el equilibrio pH sanguíneo, el equilibrio cuerpo-agua, la función nerviosa y muscular.Latido irregular, debilidad muscular, fortalecimiento del ácido láctico; puede provocar la carencia de reflejos, irregularidades nerviosas, paro respiratorio, paro cardíaco, molestias en los oídos, dolor muscular.Sodio
MolibdenoAyuda a prevenir la anemia, interviene en el metabolismo de las grasas y los hidratos de carbono.Desconocido. 
SodioEsencial para el crecimiento normal, el funcionamiento de los nervios y los músculos.Pérdida del apetito, mala digestión de hidratos de carbono. 
CloroRegula el equilibrio sanguíneo, interviene en la digestión y limpieza de los deshechos del cuerpo.Caída de pelo y dientes, problemas gastrointestinales, contracciones musculares. 
SulfuroMantiene el equilibrio del oxígeno necesario para el funcionamiento del cerebro, necesario para mantener sana la piel, el cabello y las unas.Desconocido. 
CobreNecesario para convertir el hierro del cuerpo en hemoglobinas, esencial par el uso de la vitamina C.Anemia, fatiga, debilidad, fragilidad ósea, reúma articular.Hierro, zinc, cobalto
FósforoBeneficia la formación de los huesos y dientes, contracción muscular, funcionamiento de los rinones, actividad nerviosa y muscular. Importante para la regularidad del corazón y el funcionamiento normal de los rinones.Constante sed, piel seca, debilidad general, pérdida de reflejos. 
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IngredientesImportancia para el organismoSíntomas de carenciaActúa con
SelenioNutriente antioxidante importante, protege las células y puede reducir el riesgo de cáncer, de enfermedades de los vasos sanguíneos y del corazón. puede reducir el riesgo de cáncer de mama, de colon, de pulmón y de próstata; mantiene la elasticidad del tejido; retrasa el envejecimiento y el endurecimiento de los tejidos por oxidación; previene la formación de caspa.Anemia, crecimiento del músculo del corazón, latido irregular; puede causar envejecimiento prematuro, paro cardíaco, caspa y piel laxa.Vitamina E
ColinaMuy importante para controlar la formación de la grasa y de colesterol "malo" en el organismo. Previene la acumulación de grasa en el hígado, ayuda a que los rinones, el hígado y la vesícula biliar funcionen debidamente. Estimula la adecuada transmisión de los nervios y estimula la memoria. Se usa para tratar la enfermedad de Alzheimer.La carencia de colina puede provocar cirrosis y degeneración grasosa del hígado, endurecimiento de la arterias, problemas cardíacos, presión alta y/o rinones con hemorragia.Ácido fólico, metionina
MetioninaAminoácido esencial (no puede producirse en el cuerpo) y debe extraerse de los alimentos o suplementos. La metionina es un suministrador principal de sulfuro que previene irregularidades en el pelo, la piel y las unas; ayuda a bajar el nivel de colesterol y protege los rinones; agente gelatinoso natural para los metales pesados; puede proteger de algunos tumores, influye en el folículo cabelludo y estimula el crecimiento del pelo.Caída del pelo, unas rotas y agrietadas, problemas cutáneos.Ácido fólico, colina
Bioflavonoides:
Quercetina
Rutina
Hesperidina
Vital por su habilidad para aumentar la fortaleza de los vasos sanguíneos y para regular su permeabilidad. "Ayuda" a la vitama C a mantener el colágeno sano: previene las hemorragias y las rupturas en los tejidos capilares conjuntivos; forma una barrera protectora contra infecciones. Estimula la resistencia contra las infecciones, previene las encías sangrantes.La carencia de estos nutrientes puede causar varices, una tendencia a la formación de hematomas y a la hemorragia y/o la aparición de cardenales en la piel.Vitamina C, todas las demás conjuntamente.
ArándanoLa actividad específica del arándano proviene de los pigmentos llamados "antocianinas", los cuales poseen un efecto fortificante específico en las paredes del sistema vascular. La proteína de colágeno en la pared vascular se fortalece y los finos capilares se vuelven menos susceptibles a la filtración. El extracto de arándano posee una fuerte actividad antibacterial y antivirus. Reduce la vista fatigada y mejora la hemeralopía. Ayuda a convertir la luz en senales eléctricas para el cerebro. Aumenta la visión en las situaciones de escasa luz, características de los conductores de camiones, pilotos, personal militar y ejecutores de la ley. Reduce la vista fatigada en general.  
AjoUtilizado en los tratamientos para curar tumores, dolores de cabeza, debilidad y fatiga, heridas, llagas e infecciones, también utilizado por los atletas como energético. Tiene propiedades muy antibacteriales y se usaba para tratar la disentería amébica. Protege contra el cáncer y las enfermedades cardíacas, posee extraordinarios efectos antibióticos (el antibiótico natural alicina). El jugo de ajo y sus constituyentes pueden rebajar o destruir más de sesenta hongos y veinte clases de bacterias, incluyendo algunas de las más virulentas que conoce el hombre.  
InositolAyuda a destruir las grasas, a reducir el colesterol en la sangre y previene la caída del pelo. Es importante en la nutrición de las células cerebrales.La carencia de inositol puede provocar un alto nivel de colesterol, constipados, eczemas y/o caída del pelo. 
GinsengUsado tradicionalmente por los indios norteamericanos como tónico general, como regenerador para los débiles y heridos, así como para fortalecer la mente. Incrementa la resistencia, la habilidad de aprendizaje y ha sido utilizado para aliviar el estrés, la fatiga caracterizada por insomnio, la falta de apetito, la nerviosidad y la intranquilidad.  
MentaProbablemente el remedio más conocido para los problemas estomacales; ayuda en la digestión y previene la formación de gases. Puede curar la diarrea, reducir la congestión nasal, aliviar los músculos y trata el síndrome de intestinos irritados. Se ha utilizado para tratar la nerviosidad, los calambres, el vértigo y la tos.  
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IngredientesImportancia para el organismoSíntomas de carenciaActúa con
PectinaLa pectina de la manzana actúa recíprocamente y puede eliminar el colesterol o proteger contra la acumulación en el organismo de colesterol, de plomo y de bacterias causantes de diarrea. Evita asimismo el estrenimiento y puede reducir el nivel de azúcar sanguíneo. Aumenta la excreción de lípidos, de colesterol y de los ácidos de la bilis, y reduce el nivel de colesterol en el suero. La pectina funciona adhiriéndose a los ácidos de la bilis, disminuyendo de tal modo la absorción de colesterol y de grasa. Ayuda en las regresiones y previene la formación de cálculos biliares. Disminuye la severidad de la diabetes. Puede conducir a cambios permanentes en cuanto a los requisitos de insulina.
Para evitar la posibilidad de sobredosis de insulina, los diabéticos deben informar a su médico sobre la dosis de pectina de manzana que toman.
  
Fosfátido-liserinaComponente esencial de las células humanas y de la membrana de todas las células. Ayuda en casos de disminución de las funciones mentales y en la depresión. Agudiza la memoria y la capacidad de pensar.  
GlutathionAntioxidante por excelencia, el glutathion regula las acciones de antioxidantes secundarios, tales como la vitamina C y la vitamina E . Es importante para la salud total; es un regulador y regenerador de células inmunes y agente de desintoxicación en el cuerpo humano; elimina muchos agentes carcinógenos y mantiene la función inmune; neutraliza los radicales libres; desintoxica muchos agentes contaminadores, agentes carcinógenos y agentes tóxicos, incluyendo muchos agentes nocivos contenidos en el humo de escape y en el de cigarrillo; importante en la síntesis y reparación de DNA, en la síntesis de proteínas y de prostaglandina, en el transporte de aminoácidos, en la detoxificación de toxinas y de agentes carcinógenos, en el realce del sistema inmune y en la protección contra la oxidación y la activación de enzimas. Posee asimismo fuertes propiedades antivirósicas. Vitamina C y E Niveles bajos de estas vitaminas están asociados a la disfunción hepática, a la disfunción inmune, a la enfermedad cardíaca y al envejecimiento prematuro. La carencia de estas vitaminas puede llevar a una condición pro-viral.
Té verdeAntioxidante fuerte, anti carcinogénico, anti-tumorogénico; posee características antibióticas, puede impedir la enfermedad del hígado. Asimismo, puede evitar la hepatitis y las enfermedades del hígado propias de los alcohólicos.  
LuteínaPuede prevenir la deterioración y/o la pérdida de la visión en adultos. Lucha contra los radicales libres que pueden también danar la retina y el cristalino; puede evitar la degeneración macular, cataratas y arteriosclerosis; puede reducir el riesgo del cáncer de la próstata así como otros cánceres.  
Polvo de arándanoUtilizado en el tratamiento de las enfermedades de la vejiga y del rinón, en las infecciones de la vejiga, ayuda a eliminar la arenilla de la vejiga y las toxinas de la sangre; puede también ser útil en la prevención de la enfermedad de las encías.  
Coenzima Q10
(CoQ10)
Poderoso antioxidante, importante para las células que producen energía a partir de los alimentos; puede ser beneficioso para tratar el paro cardíaco congestivo, la cardiomiopatía, las enfermedades cardíacas, la hipertensión, la enfermedad periodontal, algunas formas de esclerosis, la angina, la diabetes, la infertilidad masculina, la distrofia muscular, la obesidad y la enfermedad de Parkinson. Si usted está tomando Coumadin (warfarin) consulte a su médico si piensa tomar CoQ10.  
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Para que las vitaminas funcionen correctamente en el organismo deben unirse a los minerales, pues no pueden absorverse sin la ayuda de éstos. Mientras que el cuerpo humano puede producir algunas vitaminas, no puede producir ni un solo mineral. La importancia de los minerales es obvia cuando se observa que todos los tejidos y líquidos del organismo contienen minerales. Éstos están en los huesos, dientes, músculos, en el tejido blanco, la sangre y las células nerviosas. Son indispensables para el bienestar físico y mental.
Oligominerales
En el cuerpo humano existen en cantidades diminutas e indicios, aunque tienen el papel más importante en la salud. pues son esenciales para la asimilación y el aprovechamiento de vitaminas y otros nutrientes.
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